الأشياء التي يجب التحقق منها قبل مغادرة المنزل (قائمة سريعة)

هذه هي "النسخة السريعة" من قائمة مراجعة مغادرة المنزل - وهي مُحسّنة للأشخاص الذين يريدون قرارات أقل وفحوصات متكررة أقل. والهدف من ذلك هو تقليل الاعتماد على الذاكرة العاملة، التي تتمتع بحدود سعة موثقة جيدًا (يتم مناقشتها غالبًا على أنها مجرد "قطع قليلة" في وقت واحد). 

استخدم فحصًا ثلاثي المجموعات في كل مرة:

السلامة (منع الضرر/الحريق)

• الموقد/الفرن مطفأ (خاصة إذا قمت بالطهي). 
• إيقاف الأدوات الحرارية (المكواة، أدوات الشعر).
• فحص صنابير المياه (إن وجدت).

الأمان (منع الدخول السهل)

• الباب مغلق. 
• النوافذ مغلقة/مقفلة. 
• الأشياء الثمينة بعيدا عن الأنظار (لا تعلن عنها). 

الأساسيات (تجنب عبارة "الاستدارة والعودة")

• مفاتيح + هاتف + محفظة.
• الأدوية التي يجب عليك تناولها في مواعيدها (إن وجدت). (أمثلة الذاكرة المحتملة تتضمن عادةً تذكر الأدوية).
• حقيبة/شارة عمل/شاحن (حسب يومك).

لجعل هذا موثوقًا، لا ترتجل الأمر. "نفس الترتيب، نفس المكان" يقلل من احتكاك القرار ويدعم تكوين العادة من خلال التكرار في إشارة ثابتة. 