Die Wissenschaft dahinter, warum wir vergessen (besonders zu Hause)

Bei vielen alltäglichen „Ups“-Momenten geht es nicht darum, die Vergangenheit zu vergessen, sondern darum, die Zukunft zu vergessen. Die prospektive Gedächtnisforschung beschreibt, wie die Erinnerung an die spätere Ausführung einer beabsichtigten Handlung das Formen der Absicht, das Beibehalten und das Abrufen im richtigen Moment erfordert. 

Spitzen vergessen, wenn:

• Sie sind multitaskingfähig und überlastet (die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses ist begrenzt). 
• Sie ändern den Kontext (was das, was im Kopf aktiv ist, stören kann). Einige Forschungslinien diskutieren „Türeffekte“ und Kontextgrenzen im Gedächtnis. 
• Sie sind gestresst, müde oder in Eile.

Die Lösung besteht selten darin, sich mehr anzustrengen. Die Lösung ist die externe Struktur:

• eine konsistente Startrampe für das Wesentliche
• eine Checkliste zum Verlassen des Hauses
• gegebenenfalls Erinnerungen

Das ist kognitives Offloading in Aktion – der Einsatz externer Unterstützung, um den internen Speicherbedarf zu reduzieren. 