Choses à vérifier avant de quitter la maison (liste rapide)

This is the “fast version” of a leaving-home checklist—optimized for people who want fewer decisions and fewer repeat checks. L’objectif est de réduire la dépendance à l’égard de la mémoire de travail, dont les limites de capacité sont bien documentées (souvent évoquées comme étant seulement quelques « morceaux » à la fois). 

Utilisez une analyse de trois compartiments à chaque fois :

Sécurité (prévenir les dommages/incendies) 

• Cuisinière/four éteint (surtout si vous cuisiniez). 
• Chauffer les outils (fer à repasser, outils pour cheveux).
• Robinets d'eau vérifiés (le cas échéant).

Sécurité (empêcher l'entrée facile) 

• Porte verrouillée. 
• Fenêtres fermées/verrouillées. 
• Objets de valeur hors de vue (ne pas faire de publicité). 

Essentiels (évitez de « faire demi-tour et revenir en arrière ») 

• Clés + téléphone + portefeuille.
• Médicaments que vous devez prendre à temps (le cas échéant). (Les exemples de mémoire prospective incluent généralement la mémorisation de médicaments.) 
• Sac/badge de travail/chargeur (en fonction de votre journée).

Pour que cela soit fiable, n’improvisez pas la commande. « Même ordre, même endroit » réduit les frictions liées aux décisions et favorise la formation d'habitudes grâce à la répétition d'un signal stable. 